YOGA   [요가]

 

 

자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일·순화시켜 심신을 단련하는 수행법


- 정통요가로 하타요가ㆍ아쉬탕가 ㆍ빈야사 등이 있고

현대요가로 플로우요가 ㆍ아디다스요가 ㆍ파워요가 ㆍ힐링요가 등 

다양한 요가가 있다.


현대에 요가의 장르가 다양해지고 있지만

요가가 도달하고자 하는 목표는 하나이다.